老年人养生的十大秘诀每天按摩小指10分钟，防病功效惊人！使用精油护肤脸变黑是怎么回事上火刮痧，着凉拔罐！早晨空腹喝水注意以下3点50岁睡眠变差 这3件事要控制立春：养生五要五不要，否则落下一身病天柱穴：常按助性养生 缓解头痛！