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发布时间：2025-07-05 10:34:42 来源：澄江如练网 作者：综合

适宜冬季吃的菜谱之蔬菜类

第一种，包心菜。冬天都包心菜含有许多的适合什菜钼元素和锰元素，这两种元素能有效地促进人体的冬天都推陈出新，使人的适合什菜NBA免费直播88看球身体能发生足够多的能量，让人冬季能愈加温暖；第二，冬天都小白菜。适合什菜小白菜中维生素C的含量非常的高，冬季吃小白菜能够有效地防止人的皮肤被冬季冰冷的气候所枯燥，最适宜一些爱美的女人和一些皮肤简单冻伤的人吃；第三种，莴笋。nba免费直播88看球冬季有些人的胃口不怎么强，而莴笋则能增强者的胃口，冬季吃再适宜不过了。并且冬季吃莴笋也能加速人体消化液的排泄，增强者的消化才能，一起关于冬季因受凉而导致伤风的缓解也有很大的帮助。 

适宜冬季吃的菜谱之肉类

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